お昼のスタッフ向けのピラティス教室も回数を重ねて、少しずつできるエクササイズが増えてきたかなぁ〜😄ただ、夏を過ぎても、ウエストサイズは全く変わらずですが…🙄

鬼軍曹・水島さんから、「今回は基礎のソで。脊椎の柔軟性でいきます^_^」と。

まずは、いつもどおり柔軟性のチェックから。私は左の股関節、お尻がカチカチで…😅

今回は、脊椎の柔軟性がテーマ。首から腰、お尻までの背骨の骨をひとつずつ動かすことができるかな？毎日、一日ほぼ座りっぱなしで、パソコンの画面を見続ける私の背骨は全く動かず…板のような状態。

体育でした馬跳びの姿勢したら、まっすぐで跳びやすい跳び箱だったなぁ〜腰のヘルニアで手術して、首凝りで先生に注射💉してもらう私の背骨はカチコチの背骨。

柔らかい猫ちゃん🐈‍⬛のように丸まれるスタッフとは正反対…

水島さんに「背骨を目覚めさせて！」と、言われましても…背骨を動かす？全くイメージが掴めない…😅😅😅

まだまだ、背骨の目覚めは遠そうです。

ピラティスって、奥深いです…